Пищевая ценность Лайма (на 100 г продукта):
Калорийность — 30 ккал/125,5 Дж
Белки — 0,7 г.
Жиры — 0,2 г.
Углеводы — 7,7 г.
Пищевые волокна — 2,8 г.
Вода — 88 г.
Лайм содержит большое количество минералов и витаминов, например таких, как: витамин C — 32,3 %, медь — 6,5 %, витамин В5 — 4,3 %, калий — 4,1 %, железо — 3,3 %, кальций — 3,3 %.
*Значения указаны в процентном соотношении от суточной нормы в 100 гр. продукта.
Из-за большого содержания витамина С в этом фрукте, его употребление оказывает общеукрепляющее действие на организм, особенно в период сезонных простудных заболеваний, так же этот витамин способствует улучшению состояний стенок сосудов. За счет содержания кальция и фосфора, лайм снижает кровоточивость десен, укрепляет десна. Наличие органических кислот убивает болезнетворные бактерии и кариес в полости рта. Но не стоит злоупотреблять его употреблением, так как это может обострить чувствительность эмали зубов. Содержащийся в Лаймах пектин, отвечает за устранение из нашего организма различных шлаков и токсинов. Благодаря большому содержанию эфирных масел, лайм способствует улучшению аппетита, снижению психоэмоционального напряжения и поднятию настроения, но так же эти вещества могут вызывать аллергические реакции, как и остальные виды цитрусовых.
Отзывы
Отзывов пока нет.