Салат Лоло Биондо

Салат Лоло Биондо

Пищевая ценность Салата Лолло Биондо (на 100 г продукта):
Калорийность — 16 ккал/67 Дж
Белки — 1,5 г.
Жиры — 0,2 г.
Углеводы — 2 г.
Пищевые волокна — 1,3 г.
Вода — 95 г.
Салат Лолло Биондо насыщен такими минералами и витаминами, как: витамин K — 105,3 %, бэта-каротин — 86 %, витамин А — 41,1 %, марганец — 12,5 %.
*Значения указаны в процентном соотношении от суточной нормы в 100 гр. продукта.

Салат Лолло Биондо содержит большое количество клетчатки и грубых волокон, которые помогают в пищеварительных процессах, выводя из организма человека шлаки. Из-за лактуцина салат зачастую имеет горьковатый вкус, но благодаря ему происходит снижение холестерина в крови. Включение в свой рацион салат Лолло Биондо помогает улучшить кожные покровы и их эластичность, состояние ногтей и волос. Так же, вещества, которые содержаться в этом салате отвечают за улучшения зрения, памяти и оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Лолло Биондо популярен при соблюдении диет из-за низкой калорийности.

Лолло Биондо – настоящий зеленый доктор, который благотворно влияет на организм человека. Из положительных свойств, можно выделить следующие:

• поддержание остроты зрения
• восстановление ткани мышц
• улучшение репродуктивной функции
• улучшение кровообращения, переваривания пищи
• регулировка свертываемости крови
• стимуляция работы кишечника
• нормализация обмена веществ
• снижение артериального давления
• нормализация водно-солевого баланса
• укрепление стенок сосудов
• избавление от бессонницы
• вывод холестерина из организма
• стимуляция аппетита
• повышение иммунитета
• заживление слизистой желудка
• устранение ночных болей в эпигастральной области
• вывод токсинов, ядов
• борьба с появлением железодефицитной анемии, атеросклероза

В кулинарии Лолло Биондо чаще всего используется как дополнение к мясным и рыбным блюдам, а так же как самостоятельный ингредиент в салатных миксах. Отлично сочетается с разными соусами, которые помогают скрыть его небольшую горечь.

• Болгарский перец — 1 шт
• Свежий огурец — 2 шт
• Тыква 40 гр
• Оливковое масло — 1 столовая ложка
• Черный перец — 2 гр
• Морская соль — 1 гр.
• Листья салата Лоло Биондо —  100 гр

Ход приготовления:

1. Овощные ингредиенты хорошо промойте, дайте им просохнуть
2. Перец очистите от плодоножки и семечек, нарежьте соломкой
3. Огурец нарежьте слайсами
4. Лист салата порвите на кусочки или нарежьте
5. Тыкву натрите на корейской терке
6. Соедините все ингредиенты
7. Посолите и поперчите по вкусу
8. Полейте растительным маслом

Салат готов! Приятного аппетита!

Салат Лоло Биондо

Еще больше полезной информации Вы найдете в нашем Instagram!