Салат Лоло Биондо
Пищевая ценность Салата Лолло Биондо (на 100 г продукта):
Калорийность — 16 ккал/67 Дж
Белки — 1,5 г.
Жиры — 0,2 г.
Углеводы — 2 г.
Пищевые волокна — 1,3 г.
Вода — 95 г.
Салат Лолло Биондо насыщен такими минералами и витаминами, как: витамин K — 105,3 %, бэта-каротин — 86 %, витамин А — 41,1 %, марганец — 12,5 %.
*Значения указаны в процентном соотношении от суточной нормы в 100 гр. продукта.
Салат Лолло Биондо содержит большое количество клетчатки и грубых волокон, которые помогают в пищеварительных процессах, выводя из организма человека шлаки. Из-за лактуцина салат зачастую имеет горьковатый вкус, но благодаря ему происходит снижение холестерина в крови. Включение в свой рацион салат Лолло Биондо помогает улучшить кожные покровы и их эластичность, состояние ногтей и волос. Так же, вещества, которые содержаться в этом салате отвечают за улучшения зрения, памяти и оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Лолло Биондо популярен при соблюдении диет из-за низкой калорийности.
Лолло Биондо – настоящий зеленый доктор, который благотворно влияет на организм человека. Из положительных свойств, можно выделить следующие:
- поддержание остроты зрения
- восстановление ткани мышц
- улучшение репродуктивной функции
- улучшение кровообращения, переваривания пищи
- регулировка свертываемости крови
- стимуляция работы кишечника
- нормализация обмена веществ
- снижение артериального давления
- нормализация водно-солевого баланса
- укрепление стенок сосудов
- избавление от бессонницы
- вывод холестерина из организма
- стимуляция аппетита
- повышение иммунитета
- заживление слизистой желудка
- устранение ночных болей в эпигастральной области
- вывод токсинов, ядов
- борьба с появлением железодефицитной анемии, атеросклероза
В кулинарии Лолло Биондо чаще всего используется как дополнение к мясным и рыбным блюдам, а так же как самостоятельный ингредиент в салатных миксах. Отлично сочетается с разными соусами, которые помогают скрыть его небольшую горечь.
- Болгарский перец — 1 шт
- Свежий огурец — 2 шт
- Тыква 40 гр
- Оливковое масло — 1 столовая ложка
- Черный перец — 2 гр
- Морская соль — 1 гр.
- Листья салата Лоло Биондо — 100 гр
Ход приготовления:
- Овощные ингредиенты хорошо промойте, дайте им просохнуть
- Перец очистите от плодоножки и семечек, нарежьте соломкой
- Огурец нарежьте слайсами
- Лист салата порвите на кусочки или нарежьте
- Тыкву натрите на корейской терке
- Соедините все ингредиенты
- Посолите и поперчите по вкусу
- Полейте растительным маслом
Салат готов! Приятного аппетита!
Салат Лоло Биондо
Еще больше полезной информации Вы найдете в нашем Instagram!
Отзывы
Отзывов пока нет.